抽個不停的陽金P字路線練習 @ teamalfa的543

12/7號的NEVER STOP P字路線快到摟
前幾個星期不是因為下雨就是不在北部
無法練習
趁著這星期天氣不錯....來試一次吧

出勤車輛:CINELLI UNICA
比賽車輛黑蕃薯還沒到台...
今日路線:
汐止→福德二路→河濱自行車道→美麗華→自強隧道→至善路→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）→五指山→汐萬路→宿舍

陽金P挑戰路線：
至善路→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路→平等國小（海拔約400M）→逃玩小鎮→青山小鎮→冷水坑→水坑停車場海拔約750M 全程約74.7公里

原本要趁著好天氣全程騎一次的
人算不如天算...狀況好多...

除了中途買一包補給品
這是第一個休息點...陽明山國家公園遊客休息中心

第二個休息點為第一P陽金公路至高點(海拔約800M)

人山人海....很多都沒拍到....

休息一會就開始下滑陽金公路,連續20KM的下坡
真的是很爽,但第一次騎乘..也不敢快,安全第一
到了金山的OPEN將...第三次休息
遇到了2008 MIZUNO馬拉松接力賽...
好久沒有路跑了...期待ING... ^^

接下來就是一路的困苦騎乘
風櫃嘴從楓林橋或是由五指山過去..都有經驗
就是沒從萬里方向攻頂...
還好練習的車友很多...就跟著車友摟
到了大坪國小...開始有抽筋前兆了..
慢慢騎吧...過了沒多久..果然就抽筋了...
下車休息一下再上...到了靈泉寺又抽筋...
完全不能出力踩踏..一出力就抽筋...
靈泉寺到風櫃嘴的3KM期間又抽了好幾次..
果然是地獄的3KM...

抽筋-休息-抽筋-休息無線循環中
終於上了第二P至高點,風櫃嘴